বাঁধাকপি: হাড়ের ব্যথা দূর করে, তারুণ্য ধরে রাখে

শীতের সবজি হিসাবে বাঁধাকপির জুড়ি নেইদামেও এখন ক্রেতাদের নাগালের মধ্যেশত শত বছর আগে থেকে এটি সবজি হিসাবে খাওয়া হয়এটি যেমন সহজলভ্য, দামেও সস্তাবাঁধাকপির গুণের যেন শেষ নেইঅনেক পুষ্টিগুণের সমাহার এই বাঁধাকপি

সবজিটি ক্যালশিয়াম, আয়রন, সালফার, ফসফরাসসহ প্রয়োজনীয় সব খাদ্য উপাদানে ভরপুরএতে আছে টারটারিক অ্যাসিডচিনি ও শর্করা রূপান্ত হয়ে শরীরে যে চর্বি জমে, টারটারিক অ্যাসিড এই চর্বি জমতে বাধা দেয়তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বাঁধাকপি রাখুন

যাঁদের প্রায় মাথা ধরে, তাঁরা প্রতিদিন অন্তত একবেলা বাঁধাকপি খান তাহলে মাথাব্যথা দূর হবেবাঁধাকপির আছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি গুণহাড় ও হাড়ের সংযোগস্থলের ব্যথা প্রশমনেও তাই বাঁধাকপি জুড়ি নেই

বাঁধাকপিতে থাকা ভিটামিনগুলো শরীরের রক্তনালিগুলোকে সবল ও শক্তিশালী রাখেএ জন্য মুখে বয়সের ছাপ পড়ে খুব ধীরে

এই সবজিতে আছে প্রচুর আয়রনতাই যাঁদের রক্তস্বল্পতা আছে, বাঁধাকপি তাঁর জন্য অবশ্য খাদ্যসব ধরনের ত্বকের সুরক্ষা দেয় বাঁধাকপিএকদিকে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, তেমনি ত্বকের দাগ দূর করতেও সাহায্য করে

এ বিষয়ে আরও পড়ুন   স্বামীর যৌন সমস্যা উত্তোরনে স্ত্রী কিভাবে সাহায্য করতে পারে?